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¿Cómo superar los cambios en el trabajo?

Young women under stress in the office.Los cambios en las organizaciones son inevitables, sobre todo en momentos como estos, donde aquellos no perfecciona la forma de hacer negocios, se quedan relegados debido a la alta competencia. 

Por ello, te brindamos las siguientes recomendaciones para pode superar con éxito esa etapa:

1. Reconozca el cambio: según Joyce K. Reynolds (experto en negocios), “reconocer y aceptar el cambio será el primer paso para controlarse a sí mismo”.

2. Reconozca sus temores: elabore una lista de todo aquello que lo inquieta debido al cambio de su organización. Luego prepare un plan de cómo actuaría en caso alguno de esos temores se hagan realidad. Eso permitirá dejar a un lado la angustia emocional.

3. Acepte sus sentimientos y busque apoyo: recurrir a otras personas, como colegas, pareja y amigos, lo ayudará a compartir sus experiencias, reacciones y emociones, y encontrar el apoyo necesario para salir airoso en aquel momento.

4. Administre su tiempo: la preocupación interfiere con la productividad, el estado de ánimo y la moral, así que no deje que ello le afecte durante su jornada de trabajo. Si usted está atravesando un cambio y se siente temeroso y/o angustiado, defina un momento libre para cada día, de preferencia fuera de sus horas laborales, y dedique ese tiempo para pensar pero también para superar esos temores.

5. Comunique: los períodos de grandes cambios requieren un esfuerzo deliberado y concertado por todos los dirigentes y empleados para enfocarse en la comunicación. Las deficiencias en la comunicación se llenan inmediatamente por los rumores. Si los empleados comunican efectivamente sus temores a sus compañeros de trabajo y demás líderes de la organización, dichos temores podrán abordarse de manera calmada.

6. Mantenga una actitud positiva: el miedo puede provenir de la creación de pensamientos negativos sobre el futuro. Según Phyllis Mufson (coach), la ansiedad y los temores son el resultado de cómo usted ve el cambio. ¿Cómo describe el cambio próximo a usted? ¿Cuáles son sus creencias negativas acerca de ello y cómo manejarlo? También formúlese preguntas en torno a situaciones pasadas, en las que tuvo que lidiar con algún cambio. ¿Cómo lo manejó? ¿Cómo funcionó para usted la manera en que procedió? ¿Recibió el apoyo de sus amigos? ¿Fue activo en la búsqueda de soluciones?

7. Capacidad de adaptación: todo ser humano tiene la capacidad de adaptarse al cambio, aunque ello le tome algún tiempo. No espere sentirse cómodo con prontitud, quizá no sea posible al corto plazo.

8. Sea flexible: sea flexible e intente estar disponible para asumir cualquier nueva tarea que pueda acompañar el cambio. Aborde las transiciones con una actitud abierta al aprendizaje.

9. Participe en el cambio: procure ser voluntario ante los próximos planes, comités o juntas relacionados con el cambio que está por venir. Si usted está ayudando a impulsar dicha transición, va a entender la razón de ser de ésta última y no habrá nada que temer.

10. Aumente su valor: reconozca el valor que usted aporta a su organización, y luego busque maneras de ser más valioso para ella.

One comment on “¿Cómo superar los cambios en el trabajo?

  1. elizabeth
    3 July 2013

    excelente las recomendaciones, muchas veces las personas pasamos por alto en el trabajo estas recomendaciones.. gracias

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This entry was posted on 21 January 2013 by in Ideas para ser una persona y un profesional exitoso, Ideas para trabajar mejor.
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